مرورگر شما (Internet Explorer 8) از رده خارج شده است. این مرورگر دارای مشکلات امنیتی شناخته شده می باشد و نمی تواند تمامی ویژگی های این وب سایت را به خوبی نمایش دهد.
جهت به روز رسانی مرورگر خود اینجا کلیک کنید.
×
نسخه مرورگر شما قدیمی است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وب سایت را به خوبی نمایش دهد.
جهت به روز رسانی مرورگر خود اینجا کلیک کنید.
×

 با دخترتان در مورد تغییرات دوران بلوغ صحبت کنید.

تغییرات دوران بلوغ، برجسته ترین تغییرات زندگی یک زن محسوب می شوند. به دخترتان کمک کنید این تغییرات را درک کند و در مواجهه با آن به او کمک کنید.
به یاد بیاورید که روزی شما هم دچار این شرایط بودید و درک شرایط جدید آسان نبود. ممکن است جزئیات را به خاطر نیاورید، اما حتما یادتان هست که مدام از خودتان می پرسیدید: " چی داره به سرم میاد؟ "  با خواندن این متن تعدادی از تغییرات بدن در دوران بلوغ را به خاطر خواهید آورد و پس از آن بهتر می توانید به دختر نوجوان تان کمک کنید.

تغییرات مهم بدن دختران در دوران بلوغ

سن بلوغ بین 8 تا 14 سالگی است. در این دوران تقریبا تمام دختران با تغییرات زیر روبرو خواهند شد:
  • موهای زائد بدن و زیربغل
  • رشد سینه ها
  • اضافه وزن
  • جوش و آکنه
  • چربی موها و شوره سر
  • عرق کردن (و احتمالا بوی نامطبوع بدن)
به دخترتان بگویید که او تنها دختری نیست که این تغییرات را تجربه می کند. دوستان و هم کلاسی هایش با همین تغییرات روبرو هستند. می توانید او را با انواع خوشبو کننده های بدن، پاک کننده های صورت، شامپوهای مخصوص موهای چرب و ضدشوره آشنا کنید و کمک کنید تا روزهای آرام تری را پشت سر بگذارد.
 

چه وقت؟ برای چه مدتی؟

دوران بلوغ چه مدت طول می کشد؟ در کل، تغییرات دوران بلوغ حدود 18 تا 24 ماه طول خواهد کشید. اگر دختر شما زودتر و یا دیرتر از هم کلاسی ها و دوستانش دوران بلوغ را تجربه می کند، او را از نگرانی خارج کنید و به او بگویید که این دوره هم یکی از دوران طبیعی زندگی همه زنان جهان است. این دوره می تواند برای هر دختری در زمان متفاوت و با شرایط خاصی اتفاق بیافتد و لازم است این موضوع برای نوجوان توضیح داده شود.
در صورتی که دختر 14 ساله شما هنوز بالغ نشده است و هیچ کدام از نشانه های بلوغ در او دیده نمی شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
 
 

دختران تان را در دوران بلوغ حمایت کنید.

به علت تغییرات زیاد روحی و جسمی دوران بلوغ، دختران شما نیاز به حمایت و درک شما دارند. آن ها در مورد این تغییرات و آن چه تجربه می کنند سوالات زیادی در ذهن دارند. با پاسخ دادن به این سوالات سعی کنید به او آگاهی لازم برای انتخاب درست بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. این مکالمه ها نه تنها به فرزند شما قدرت و آرامش خواهد داد، بلکه شما دو نفر را به هم نزدیک خواهد کرد.
 

به دخترتان بفهمانید که همیشه برای هرگونه حمایت از او حاضر هستید.

مسیر ثابت و مناسبی برای مکالمات ثمربخش با دخترتان پیدا کنید. مبدا این مسیر می تواند این جمله باشد : " من همیشه برای صحبت با تو حاضر هستم و از حرف زدن با تو خوشحال می شوم." فراموش نکنید که مهم ترین بخش این مکالمات این است که عمیق و جدی به صحبت های او گوش کنید  و سعی کنید درکش کنید.
برای به یاد آوردن آنچه از گفتنش در سن بلوغ احساس شرم می کردید وقت بگذارید. چه مشکلاتی وجود داشت که باعث می شد از گفتن مسائل خود صرف نظر کنید؟ چه موضوعاتی را در بزرگسالی متوجه شدید که آرزو می کردید مادرتان در نوجوانی شما را نسبت به آن ها آگاه کرده بود؟ با این یادآوری ها، به درک بهتری از شرایط امروز دخترتان خواهید رسید و با صحبت کردن بدون پرده و واضح با او، به او کمک خواهید کرد تا با مسئولیت پذیری و آگاهی کافی مسئول سلامتی جسمی و انتخاب درست در مسائل روانی زندگی اش باشد.
 
15 اسفند 1395 437
Powered by CMSIRAN © 2002 - 2019