• همه
  • الفبا و اختلالات پریود
  • دانستنی‌های تغذیه
  • دانستنی‌های ورزشی
  • سلامت روح و روان
  • مادران و دختران

تغییر رنگ خون در پریود نشانه چیست؟

همه ما به عنوان کسانی که پریود را تجربه کرده‌ایم، با تغییراتی که در بدن و روان‌مان رخ می‌دهد آشنا هستیم. تغییراتی که همزمان با پریود به صورت کلی نشانه‌ سلامت بدن ماست و البته آمادگی بدن ما برای باروری. [...]

با بهداشت پریود آشنا شویم

در روزهای پریود به دلیل شرایط خاص بدن، باید نسبت به رعایت بهداشت حساس‌تر باشیم. در این روزها بدن ما در حال تجربه وضعیت متفاوتی‌ست، چون دهانه رحم بازتر از حد معمول شده است و با وجود خون‌ریزی، کوچک‌ترین سهل‌انگاری [...]

PMS را بیشتر بشناسیم

ممکن است بی‌حال و کسل شویم، گرفتگی در قسمت‌های مختلف بدن‌مان احساس کنیم، مضطرب و عصبی بشویم و یا احساسات و دردهای متفاوت دیگری را تجربه کنیم. این علائم می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که به زودی پریود می‌شویم. به علائم [...]

چه غذاهایی نخوریم؟

بدن ما تحت تاثیر رفتار ماست. یکی از این رفتارهای موثر نوع تغذیه و برنامه غذایی روزانه‌ای است که انتخاب می‌کنیم که روی سلامتی جسم و روح ما تاثیر زیادی دارد. اما یک سوال مهم وجود دارد؛ وقتی وضعیت بدن [...]

چگونه به دختران خود مسائل پریود را آموزش دهیم

با دخترهای‌مان راجع‌به پریود حرف بزنیم هر تغییری در زندگی هر کدام از ما ممکن است با اضطراب، هیجان یا ترس همراه باشد. حسی که منشاء آن روبه‌رو شدن با ناشناخته‌هاست. حالا بیایید فکر کنیم در چنین شرایطی آگاهی بیشتر [...]

زنان ورزشکار و اهمیت پریود برای آنها

«پریود» اتفاق مشترک در بدن تمام زنان است، هرچند این نقطه مشترک گاهی میان خانم‌ها با توجه به نوع سیستم بدنی‌شان، تفاوت‌هایی دارد. زنان ورزشکار با توجه به نوع فعالیت‌های روزمره‌شان و شرایطی که تمرین‌های ورزشی برای‌شان به وجود می‌آورد، [...]

آشنایی با اختلالات پریود و دلایل آن

پریود یک چرخه‌ طبیعی در بدن خانم‌هاست. این چرخه طبیعی با خودش تغییراتی هم به همراه می‌آورد، مثل: درد پریود، حالات و تغییرات روحی مختصری که تجربه می‌کنیم و... تا اینجا با آگاهی‌ای که نسبت به این موضوع داریم، هر [...]

هورمون‌ها در نقش مجری‌های پریود

تغییرات هورمونی در سیکل پریود و تاثیرات آن پریود یا عادت ماهانه داستانی است که به شکل طبیعی هر ماه برای زنان تکرار می‌شود و بازیگرهای اصلی این داستان، هورمون‌ها هستند. هورمون کلمه‌‌ای است یونانی به معنای «من برمی انگیزم» [...]