سلامت روان

بی‌خوابی و استرس از چالش‌های شایع افراد در این روزهاست که به‌شدت کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب و اختلال خواب اغلب در یک چرخه معیوب…

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت روانی است که پس از تجربه یا مشاهده رویدادهای آسیب‌زا ایجاد می‌شود. این اختلال ممکن است زندگی روزمره فرد را…

سندرم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری، پدیده‌ای روانی است که می‌تواند اعتمادبه‌نفس افراد به ویژه زنان را تضعیف کند و باعث ایجاد اضطراب در آنها شود. در این مقاله…

تغییرات هورمونی در دوران پریود می‌تواند مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را به‌همراه داشته باشد. بی‌خوابی یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در به خواب رفتن، ماندن…