سلامت روان

بعضی از زنان در روزهای پیش از قاعدگی با تغییراتی روبه‌رو می‌شوند که فراتر از ناراحتی‌های جسمی است؛ نوسانات شدید خلقی، احساس غم و اندوه عمیق، اضطراب ناگهانی…

به محض خروج از در خانه، شک می‌کنید که گاز را خاموش کرده‌اید یا نه؟ شاید هم چندین‌بار در خانه را چک می‌کنید! بیشتر از دیگران روی میکروب…

بادی شیمینگ یا شرم از بدن پدیده‌ جدیدی نیست و در اروپا به اواسط قرن ۱۹ برمی‌گردد؛ زمانی‌که بدن‌های لاغرتر با دلایل نژادپرستانه ترجیح داده می‌شدند. در ایران…

سندرم خستگی مزمن برخلاف اسمش که ساده به‌نظر می‌رسد، یک اختلال پیچیده و ناتوان‌کننده است که تاثیر عمیقی روی کیفیت زندگی افراد می‌گذارد. این سندروم که گاهی با…

در دنیای پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی بسیاری از افراد بدل شده است. فشارهای کاری، چالش‌های شخصی و حتی اخبار روزمره و بحران‌های…

بی‌خوابی و استرس از چالش‌های شایع افراد در این روزهاست که به‌شدت کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب و اختلال خواب اغلب در یک چرخه معیوب…

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت روانی است که پس از تجربه یا مشاهده رویدادهای آسیب‌زا ایجاد می‌شود. این اختلال ممکن است زندگی روزمره فرد را…

سندرم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری، پدیده‌ای روانی است که می‌تواند اعتمادبه‌نفس افراد به ویژه زنان را تضعیف کند و باعث ایجاد اضطراب در آنها شود. در این مقاله…

تغییرات هورمونی در دوران پریود می‌تواند مشکلات خواب مانند بی‌خوابی را به‌همراه داشته باشد. بی‌خوابی یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در به خواب رفتن، ماندن…