حمام در پریود را جدی بگیرید!

کد نظام پزشکی ۸۵۸۰۸

پزشک تاییدکننده: دکتر مریم الماسی

جراح و متخصص زنان، لاپاراسکوپی، هیستروسکوپی و عضو انجمن علمی جراحی‌های کم‌تهاجمی زنان

کد نظام پزشکی: ۸۵۸۰۸

حمام در پریود یکی از موضوعات بحث برانگیز در حوزه سلامت زنان است. از قدیم بسیاری باور داشتند که دوش گرفتن در این دوران باعث ایجاد عفونت شده و خونریزی پریود را شدت می‌بخشد. آیا واقعا این ادعا درست است؟

آیا حمام رفتن در پریود ضرر دارد؟

هیچ شواهد علمی مبنی‌بر عوارض حمام رفتن در پریود وجود ندارد. اما در شرایط خاصی حمام در پریود ممکن است، برای شما مضر باشد:

حمام در محیط غیر بهداشتی

در دوران پریود دهانه رحم کمی بازتر است. بنابراین اگر در محیط‌های غیر بهداشتی حمام کنید احتمال ورود عفونت بیشتر از روزهای عادی است.

حمام با شوینده یا صابون‌های معطر

صابون‌های معطر قوی می‌توانند باعث تحریک پوست، ایجاد حساسیت و حتی عفونت واژن شوند.

حمام با آب خیلی داغ

از آن‌جایی که در دوران پریود فشار خون گاهی پایین‌تر از حد معمول است، حمام با آب داغ می‌تواند باعث سرگیجه و تشدید احساس ضعف شود.

عوارض شستن واژن در دوران قاعدگی کاملا به نحوه شستشوی شما بستگی دارد. مثلا استفاده از دوش واژینال باعث تحریک و افزایش عفونت می‌شود اما شستشوی ملایم بیرون واژن می‌تواند مفید هم باشد.

برای آشنایی با دوش واژینال و موارد استفاده آن می‌توانید مقاله زیر را بخوانید.

مقاله مرتبط:

دوش واژینال چیست؟ آیا سلامت ما را تهدید می‌کند؟

در دنیای امروز، بسیاری از محصولات و روش‌ها برای بهداشت و سلامت زنان تبلیغ می‌شوند که ممکن است برخی ... مطالعه

روز چندم پریود حمام برویم؟

حمام رفتن در روز اول پریود به دلیل سنگین بودن خونریزی ممکن است از دید بعضی افراد اشتباه به‌نظر برسد. اما در واقعیت روز خاصی برای آن توصیه نشده است. پس هر زمان که بدن‌تان احساس کرد نیاز به تمیزی دارد، به او گوش دهید. همچنین حمام در پریود به کاهش استرس و تسکین درد هم کمک می‌کند.

اگر معمولا در پریودهای‌تان احساس خستگی یا ضعف شدید دارید؛ کوتاه حمام کنید و از یک چهارپایه بهداشتی در حین حمام استفاده کنید.

چگونه در پریود حمام برویم؟

رعایت چند نکته کوچک برای حمام رفتن در دوران پریود، به شما کمک می‌کند از ابتلا به عفونت و عوارض دیگر جلوگیری کنید:

• دوش گرفتن را به استفاده از وان ترجیح دهید.
• اگر می‌خواهد از وان استفاده کنید؛ پیش از آن بیرون واژن را با آب ملایم بشویید.
• حین شستشوی واژن، آب را از جلو به عقب هدایت کنید.
• با آب ولرم دوش بگیرید.
• پس از حمام حتما ناحیه واژن را خشک کنید.
• نوار بهداشتی خود را حتی پس از یک دوش کوتاه تعویض کنید.

فواید حمام در دوران پریود

برخلاف باورهای رایج غلط، دوش گرفتن در دوران پریود نه‌تنها ضرری ندارد بلکه می‌تواند بسیار مفید باشد. از فواید حمام در پریود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش درد و گرفتگی عضلانی
• تجربه خواب بهتر
• بهبود گردش خون
• پیشگیری از عفونت و بوی ناخوشایند
• کاهش استرس و بهبود خلق‌و‌خو

همان‌طور‌ که به ورزشکاران پس از فعالیت‌های سنگین توصیه می‌شود برای جلوگیری از گرفتگی عضلات، دوش آب گرم (نه خیلی داغ) بگیرند، تجربه زنان در دوران پریود نیز نشان می‌دهد که دوش گرفتن در این دوران به کاهش علائم پریود کمک می‌کند.

استحمام در دوران قاعدگی علاوه‌بر کاهش اسپاسم‌های عضلانی در ناحیه شکم، گردش خون را در ناحیه لگن بهبود داده و باعث رفع احساس سنگینی و خستگی بدن می‌شود.

باورهای غلط درباره عوارض حمام در پریود

سال‌هاست اطلاعات غلطی با موضوع حمام در پریود گوش‌به‌گوش می‌گردد. اما واقعا کدام صحت دارد؟ بیایید بعضی از آن‌ها را بخوانیم.

– حمام در پریود خونریزی را قطع می‌کند یا باعث عقب افتادن پریود می‌شود.

– دوش گرفتن در این دوران باعث نازایی در زنان می‌شود.

– استحمام در پریود باعث ایجاد کیست تخمدان و سردی واژن می‌شود.

– ریزش شدید مو یا نازک شدن ریشه موها از عوارض حمام در پریود است.

اطمینان داشته باشید که هیچ‌کدام از موارد بالا درست نیست و حمام رفتن در پریود از نظر طب سنتی هم مانعی ندارد.

کلام پایانی

با وجود آن‌که مادران و مادربزرگ‌های ما، حمام در پریود به‌خصوص روزهای اول را آسیب‌زا می‌دانند ولی بررسی‌های علمی این باور رایج را رد می‌کند. دوش گرفتن در این دوران علاوه‌بر کاهش گرفتگی‌های ناحیه شکم و لگن به بهبود گردش خون و رفع احساس سنگینی و خستگی قاعدگی کمک می‌کند. کافی است شرایط محیطی را مثل بهداشت حمام بررسی و چند نکته ساده مانند شستشوی واژن از جلو به عقب را رعایت کنید تا تجربه حمام دلنشین و آرام‌بخشی را در آن روزهای چالش‌برانگیز داشته باشید.

سوالات متداول حمام در دوران پریود

روز اول پریود حمام برویم؟

حمام رفتن در روز اول پریود ضرری ندارد و باعث بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی‌های عضلانی می‌شود. به لحاظ ذهنی نیز حمام در پریود به رفع استرس و خستگی کمک می‌کند.

عوارض شستن بیرون واژن در دوران قاعدگی چیست؟

شستن واژن در دوران پریود عوارضی ندارد و باعث جلوگیری از ابتلا به عفونت می‌شود. برای شستن واژن در دوران پریود چند نکته خاص را باید رعایت کنید مثلا استفاده از صابون یا دوش واژینال برای شستشو در این دوران ممنوع است.