چرخه قاعدگی | در فازهای مختلف چرخه پریود چه اتفاقی می‌افتد؟

چرخه پریود یا سیکل قاعدگی هر زن از زمان بلوغ او شروع می‌شود و تا یائسگی ادامه پیدا می‌کند. در طول این چرخه، اتفاقات زیادی در بدن می‌افتد که این اتفاقات را می‌توان با توجه به فازهای مختلف این چرخه تقسیم‌بندی و بررسی کرد.

اگر می‌خواهید با فازهای مختلف چرخه پریود به‌طور کامل آشنا شوید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

سیکل قاعدگی چگونه شروع می‌شود؟

از روز اول خونریزی هر ماه تا روز اول خونریزی ماه بعد را یک سیکل یا چرخه قاعدگی می‌نامیم. در یک چرخه بدن شما، ۴ فاز مختلف را تجربه می‌کند.

در زمان تخمک‌گذاری که تقریبا میانه این چرخه است؛ تخمدان‌ها یک تخمک بالغ را وارد یکی از لوله‌های رحمی (لوله فالوپ) می‌کنند. حالا اگر اسپرم در لوله فالوپ حضور داشته باشد و در زمان مناسب با تخمک ملاقات کند، بارداری ایجاد می‌شود.

اگر بارداری رخ ندهد، بدن شما تخمک را از بین‌ می‌برد. در این حالت پوشش داخلی رحم می‌ریزد و شما خونریزی پریود را تجربه می‌کنید.

چرخه قاعدگی چند روز است؟

محاسبه چرخه قاعدگی به هر شخص کمک می‌کند تا مدت زمان سیکل خود را پیدا کند. طول این چرخه در اشخاص مختلف، بین ۲۱ تا ۳۵ روز متفاوت است اما متوسط آن، چرخه قاعدگی ۳۰ روزه یا ۲۸ روزه محسوب می‌شود.

در صفحه زیر به صورت رایگان می‌توانید محاسبه سیکل قاعدگی آنلاین خود را انجام دهید.

روزشمار پریود

پیش‌بینی زمان دقیق تخمک گذاری و پریود بعدی با روزشمار پریود مای لیدی

پریود بعدی و زمان دقیق تخمک‌گذاری خود را پیش‌بینی کنید! با روزشمار پریود مای‌لیدی دوره‌های قاعدگی خود را مدیریت کنید و اطلاعات دقیقی درباره طول چرخه پریود خود داشته باشید.

مشاهده بیشتر

چرخه پریود

میانگین ۲۸ روز

در فازهای مختلف چرخه پریود چه اتفاقاتی می‌افتد؟

هر زن به‌طور متوسط در طول دوره باروری و تا قبل از دوره یائسگی ۴۸۰ بار خونریزی پریود را تجربه می‌کند. هر چرخه به‌دلیل تغییرات هورمونی، رحمی و تخمدانی به ۴ فاز تقسیم می‌شود که با مشاهده سریع عکس چرخه قاعدگی می‌توانید فازها را ببینید.

فاز خونریزی پریود یا قاعدگی

قاعدگی اولین مرحله از چرخه پریود است و معمولا از روز ۱ تا ۵ طول می‌کشد. در این مرحله پوشش داخلی رحم می‌ریزد و از راه دهانه‌ رحم و واژن از بدن خارج می‌شود. میزان خونریزی حدود ۲۰ تا ۸۰ میلی‌لیتر است.

فاز فولیکولی (از روز ۱ تا روز ۱۳)

روز اول قاعدگی هم‌زمان با شروع مرحله فولیکولی چرخه قاعدگی است. در طول این مرحله، بدن شما در حال آماده‌سازی رحم و تخمک‌ها برای بارداری احتمالی است.

هر تخمک در داخل کیسه‌ای به نام فولیکول قرار دارد و در هر چرخه پریود، یک فولیکول معمولا سریع‌تر از بقیه رشد می‌کند و تخمک را آزاد می‌کند.

از طرف دیگر با افزایش تولید استروژن، پوشش رحم شما ضخیم و اسفنجی می‌شود. با افزایش قطر پوشش داخلی رحم، رگ‌های خونی نیز متورم می‌شوند و جریان خون به رحم بیشتر از قبل می‌شود.

این افزایش استروژن علاوه‌بر موارد بالا، مخاط دهانه رحم را نازک‌تر و لغزنده‌تر می‌کند تا سلول‌های اسپرم به‌راحتی از واژن و دهانه رحم به سمت داخل رحم حرکت کنند.

به‌دلیل بالا رفتن استروژن، به این فاز، مرحله استروژنی هم می‌گویند. همه این تغییرات رحم شما را برای حمایت از بارداری آماده می‌کند.

فاز تخمک‌گذاری (حدود روز ۱۴)

در این مرحله  تخمک از تخمدان آزاد می‌شود. عمر این تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت است و اگر در این مدت اسپرم را ملاقات نکند، بارداری اتفاق نمی‌افتد.

اگر قصد باردار شدن دارید، بهتر است زمان دقیق چرخه قاعدگی و تخمک‌گذاری خود را بدانید و  ۱ تا ۳ روز قبل از تخمک‌گذاری، رابطه جنسی محافظت‌نشده داشته باشید؛ چون اسپرم می‌تواند تا ۵ روز در لوله رحم منتظر تخمک بماند.

این فاز معمولاً حدود ۱۴ روز قبل از اولین روز قاعدگی بعدی است. بنابراین، در یک سیکل قاعدگی ۲۸ روزه، فاز تخمک‌گذاری ممکن است در روز ۱۴ چرخه اتفاق بیفتد.

فاز لوتئال (از روز ۱۵ تا روز ۲۸)

فاز لوتئال بعد از تخمک‌گذاری شروع می‌شود. در این مرحله زمان لقاح اسپرم و تخمک گذشته است و حالا بدن شما در حال آماده شدن برای بارداری یا پریود است.

ممکن است متوجه شوید که ترشحات واژن در این مرحله از چرخه پریود غلیظ‌ و چسبناک‌تر می‌شود.

در چند روز آخر فاز لوتئال و پایان چرخه، اگر باردار نباشید؛ سطح پروژسترون و استروژن کاهش پیدا می‌کند. این تغییر هورمونی باعث انقباض رگ‌های خونی در پوشش رحم می‌شود و در نبود خون‌رسانی، پوشش داخلی رحم شروع به شکستن و ریزش می‌کند.

در نهایت، رگ‌های خونی در پوشش داخلی رحم پاره می‌شوند و خون و بافت رحم از راه دهانه رحم و واژن از بدن خارج می‌شوند. به‌عبارت‌دیگر، شما دچار خونریزی پریود می‌شوید و این آغاز مجدد یک چرخه قاعدگی دیگر است.

به جز دوران بارداری، بدن شما احتمالا این روند شگفت انگیز را تقریبا هر ماه تا زمان یائسگی ادامه خواهد داد. فاز لوتئال در یک چرخه ۲۸ روزه، ممکن است در روز ۱۵ چرخه شروع شود و تا روز ۲۸ ادامه پیدا کند. به‌دلیل بالا بودن سطح هورمون پروژسترون در این فاز، به آن مرحله پروژسترونی هم می‌گویند.

چه عواملی روی چرخه قاعدگی تاثیر می‌گذارد؟

با این‌که بعضی از تغییرات در چرخه قاعدگی شما طبیعی است؛ سیکل پریود شما می‌تواند بین ۲۱ تا ۳۵ روز متفاوت باشد و حتی در بیشتر موارد سیکل قاعدگی ۴۰ روزه طبیعی است.

اما اگر چرخه قاعدگی نامنظم دارید؛ مثلا سیکل قاعدگی ۴۵ روزه یا بیشتر دارید، درد زمان پریودتان شدید است و خونریزی شدید بیشتر از ۷ روز داشته باشید یا با وجود عدم بارداری، پریود نشوید؛ لازم است با متخصص زنان مشورت کنید.

بعضی از رایج‌ترین عواملی که می‌توانند روی چرخه پریود شما تاثیر بگذارند؛ عبارتند از:

• بارداری و شیردهی
• کاهش وزن قابل‌توجه
•  ورزش بیش‌ازحد
• اختلال در غذا خوردن مثل بی‌اشتهایی عصبی
• استرس و تولید بیش‌ازحد هورمون کورتیزول
• سندرم تخمدان پلی‌کیستیک c
• نارسایی زودرس تخمدان
• بیماری التهابی لگن
• فیبروم رحم و آندومتریوز

کلام پایانی

در این مقاله با فازها یا مراحل چرخه پریود آشنا شدید و حالا می‌دانید در یک چرخه چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد. اگر یک‌بار پریود نشدید و مشخص شد که باردار هم نیستید، پریود شما ازدست‌رفته است.

با این‌که پریودهای ازدست‌رفته و بی‌نظمی‌های چرخه قاعدگی همیشه نشانه یک مشکل نیستند اما بهتر است با یک پزشک یا متخصص زنان درباره سیکل قاعدگی خود مشورت کنید.

منابع: Mayoclinic، Babycenter، webmd