پریود بخش طبیعی و ضروری از زندگی زنان است که ممکن است گاهی با چالشهایی همراه باشد. انتخابهای آگاهانه و مناسب میتوانند گذر از این چالشها را بسیار…
![علت اختلالات قاعدگی و روشهای درمان آن](https://myladypads.com/wp-content/uploads/2022/06/shutterstock_1327334597-scaled.jpg)
اختلالات قاعدگی مثل پریود نامنظم و بینظمی قاعدگی، یکی از مسائل شایع در سلامت زنان است که میتواند نشانهای از مشکلات جدیتر در سیستم تولید مثل باشد. این اختلالات نهتنها میتوانند روی زندگی روزمره و کیفیت زآن تاثیر بگذارند، بلکه ممکن است نیازمند بررسیهای پزشکی و درمانهای مناسب باشند. در این مقاله از مایلیدی، به بررسی علت اختلالات قاعدگی، روشهای درمان و مدیریت آن میپردازیم تا دوره قاعدگی سالمتری را تجربه کنید.
سیکل قاعدگی معمولا هر ۲۸ روز اتفاق میافتد اما چرخه پریود طبیعی میتواند از ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر باشد که متوسط طول این چرخه همان ۲۸ روز است. در اغلب زنان خونریزی قاعدگی ۴ تا ۷ روز طول میکشد. همه این موارد نشاندهنده یک چرخه پریود منظم است.
اما گاهی تغییرات و بینظمیهایی در چرخه پریود اتفاق میافتد که در این بخش آنها را بررسی میکنیم:
اختلال قاعدگی یا بینظمی قاعدگی ممکن است یکی از انواع زیر را شامل شود:
دلایل زیادی برای اختلال قاعدگی و پریود نامنظم وجود دارد، از استرس گرفته تا بیماریهای مختلف که در این بخش به همه موارد اشاره میکنیم:
—قاعدگی نامنظم—
تغییرات در روتین زندگی میتواند روی چرخه پریود تاثیر بگذارند. از جمله این موارد عبارتند از:
—علت بینظمی قاعدگی بر اثر تغییر سبک زندگی—
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی (PMDD) دو نمونه از این مشکلات هستند که میتوانند تاثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی زنان داشته باشند. در ادامه این دو اختلال را بررسی میکنیم.
سندرم پیش از قاعدگی یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی اتفاق میافتد، بعد از شروع قاعدگی کم میشود و از بین میرود. بعضی از زنان طیف وسیعی از علائم فیزیکی و احساسی را تجربه میکنند که در زیر معرفی کردیم ولی بعضی افراد هم هیچ علائمی ندارند.
ممکن است هر ماه علائم مختلفی را تجربه کنید و شدتشان نیز متفاوت باشد. PMS ناراحتکننده است اما در کل نگران کننده نیست، مگر اینکه در فعالیتهای عادی روزانه اختلال ایجاد کند.
اختلال دیسفوریک یا نارسایی و ناخوشی قبل از قاعدگی خیلی شدیدتر از PMS معمولی است. زنانی که PMDD را تجربه میکنند (حدود ۳ تا ۸ درصد از زنان)، میگویند بهطور قابل توجهی در زندگی آنها اختلال ایجاد میکند. متخصصان تفاوت بین PMS و PMDD را با تفاوت بین سردرد تنشی خفیف و میگرن برابر میدانند.
شایعترین علائم PMDD افزایش تحریکپذیری، اضطراب و نوسانات خلقی است. زنانی که سابقه افسردگی شدید، افسردگی پس از زایمان یا اختلالات خلقی دارند، نسبت به زنان دیگر بیشتر در معرض ابتلا به PMDD هستند.
—میگرن قاعدگی؛ از اختلالات قاعدگی شایع—
اولین قدم برای تشخیص اختلالات قاعدگی مراجعه به پزشک است. پزشک در مورد علائم و مدت زمان شروع آنها سوال میپرسد. در کنار شرححال گرفتن، معاینه فیزیکی مانند معاینه لگن انجام میدهد.
معاینه لگن به پزشک اجازه میدهد تا واژن یا دهانه رحم را از نظر التهاب بررسی کند و آزمایش پاپ اسمیر را برای رد احتمال سرطان یا بیماریهای زمینهای دیگر انجام دهد.
آزمایش خون نیز میتواند به تعیین اینکه آیا عدم تعادل هورمونی باعث اختلالات قاعدگی میشود یا خیر، کمک کند.
سایر اقداماتی که پزشک ممکن است برای کمک به تشخیص منشا بینظمی قاعدگی انجام دهد، عبارتند از:
نوع درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث اختلال در نظم پریود شده است. قرصهای ضد بارداری میتوانند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تسکین دهند و از قاعدگیهای سنگین جلوگیری کنند.
اگر قاعدگی سنگینتر یا سبکتر از حد معمول، مربوط به تیروئید یا سایر اختلالات هورمونی باشد، ممکن است بعد از درمان، نظم بیشتری را تجربه کنید.
در مجموع داروها اولین درمان برای تنظیم قاعدگی هستند اما اگر دارو کمکی نکرد، جراحی درمان بعدی است. بسته به شرایط، سن و قصد بارداری، گزینه جراحی وجود دارد که عبارتند از:
اختلالات قاعدگی میتوانند تاثیرات قابل توجهی بر زندگی و سلامت زنان داشته باشند. با شناسایی علل این اختلالات و مراجعه به موقع به پزشک، میتوان به تشخیص دقیق و درمان مناسب دست یافت. روشهای درمانی شامل تغییرات در سبک زندگی، مصرف داروهای هورمونی و استفاده از تغذیه مناسب است. توجه به سلامت عمومی و مدیریت استرس نیز میتواند به بهبود نظم قاعدگی کمک کند.
زمانی که با علائم غیرمعمول مانند خونریزی شدید، درد شدید، یا عدم قاعدگی برای چند ماه متوالی همراه باشد. این شرایط ممکن است نشانهای از مشکلات جدیتری مانند اختلالات هورمونی، فیبرومها یا حتی سرطان باشد. در صورت بروز این علائم، مشورت با پزشک ضروری است.
بعد از چهل سالگی، نامنظم شدن پریود میتواند بهدلیل تغییرات هورمونی ناشی از پیشمنوپوز باشد. در این دوران، سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون کاهش مییابد که میتواند منجر به بینظمی در قاعدگی شود. عوامل دیگری مانند استرس، تغییرات وزن، و بیماریهای مزمن نیز میتوانند تاثیرگذار باشند.
برای کمک به تنظیم قاعدگی، مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات، و مواد مغذی مثل ویتامین D، کلسیم و امگا-۳ توصیه میشود. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل نیز میتواند به تعادل هورمونی کمک کند. همچنین، پرهیز از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیهای شیرین میتواند تاثیر مثبتی داشته باشد.
منابع: healthline، nhs، clevelandclinic، healthywomen